Samen bewegen | Personal Trainer & Bewegingscoach Sylvia

Krijg terug een actief, kwalitatief & mobiel leven

Hoe word ik terug fit & actief? Kan personal coaching me helpen?

Het is een feit waar we eigenlijk niet zo graag bij stilstaan of aan denken… we worden ouder. En ooit komt ons lichaam in een soort aftakelingsfase. Bij iedereen! Niemand kan zich daar van sparen alhoewel je het kan afremmen! En hoe kan je dat doen? Door NU een actiever en beweeglijker leven te gaan leiden! NU in actie schieten kan je later een pak kwaaltjes besparen! Het zijn verontrustende cijfers als je kijkt hoeveel mensen sterven van 70+ door te vallen!

Valpreventie is daarom zo belangrijk bij senioren maar wat als ik zeg dat je NU al je gewrichten en spieren soepel kan houden zodat dat later voor jou al een probleem minder is!?! Het gaat natuurlijk niet alleen maar om het preventief fitter ouder worden maar ook over je levenskwaliteit van nu! Door te bewegen ga je zoveel meer energie krijgen! Zoveel meer souplesse dat alles sowieso makkelijker wordt!

Dagdagelijse kwaaltjes worden weggewerkt! Geen stramme nekspieren meer want deze worden opgetraind! Mijn hoofdpijn is volledig weg! Ik heb geen lage onderrug pijn meer als ik een tijd stap… eigelijk is mijn leven er volledig op vooruitgegaan door te bewegen.

Misschien kan dit bij jou ook zo zijn?... Graag vertel ik je er meer over!

 personal coach en trainer Sylvia van samenbewegen te Brugge, Oostkamp en Hertsberge
kwalitatiever leven met personal coach en trainer Sylvia van samenbewegen te Brugge, Oostkamp en Hertsberge

Wat kan jij verwachten van personal training

Ik zorg ervoor dat je terug een actief, kwalitatief én mobiel leven krijgt:
  • Ik maak een bewegingsanalyse.
  • Op basis van die resultaten ontwikkel ik een workout programma op maat.
  • Je wordt begeleid op gebied van voeding en lifestyle indien dit gewenst is.
  • We overlopen de dagdagelijkse kwaaltjes en gaan deze spieren extra aandacht geven.
  • Wij werken volgens de 3 waarden:
  • Enjoy: Haal zoveel mogelijk plezier uit wat je doet. Genieten! Geniet van een plezierig leven!
  • Energy: Doe alles met een positieve energie! Haal energie uit wat je doet en straal dat ook uit!
  • Emotionally: Blijf in contact staan met je emoties! Luister naar de buikgevoel. Druk ook je emoties uit en vertel hoe je je voelt!
  • Je bent overtuigd en wil starten?

    Vraag een gratis intake gesprek aan
    Toon mij de tarieven