Samen bewegen | Personal Trainer & Bewegingscoach Sylvia

Kwalitatief ouder worden door senioren training

Personal training voor Senioren

Kwalitatief ouder worden of zijn

We leven altijd maar langer en langer. Gelukkig, leuke vooruitzichten! Maar we willen toch allemaal “goed” ouder worden… en om goed te blijven is het een noodzaak om alle spieren en gewrichten soepel te houden.

Dit gebeurt in dit programma door eenvoudige, functionele oefeningen uit te voeren. Functioneel slaat op “oefeningen om de dagdagelijkse bewegingen goed te kunnen blijven uitvoeren”. Dat wil zeggen, zelfstandig in en uit het bad en bed en wagen en… stappen, zonder moeite opstaan van een stoel, zelfstandig een goed en stabiele staphouding onderhouden, de souplesse om zelf je kledij te kunnen blijven aan en uitdoen… en misschien nog het belangrijkste van allemaal: valpreventie!

We vermijden het vallen door de stabiliteit op punt te stellen. En mocht het dan toch gebeuren, kan je jezelf goed afremmen én zelf weer opstaan! Je behoudt je zelfstandigheid en je zal veel langer je passie kunnen blijven doen! Dit kan bijvoorbeeld zijn tuinieren, fietsen, met vrienden reizen,…

Ik vertel jullie graag waarom “Senioren training” zo belangrijk en misschien wel levensreddend kan zijn voor jou… bel me op en ik kom eens langs!

senioren training door personal trainer sylvia te Ooskamp, Hertsberge regio Brugge

Wat kan jij verwachten van personal training

Ik zorg ervoor dat je terug een actief, kwalitatief én mobiel leven krijgt:
  • Ik maak een bewegingsanalyse.
  • Op basis van die resultaten ontwikkel ik een workout programma op maat.
  • Je wordt begeleid op gebied van voeding en lifestyle indien dit gewenst is.strong>
  • We overlopen de dagdagelijkse kwaaltjes en gaan deze spieren extra aandacht geven.
  • Wij werken volgens de 3 waarden:
  • Enjoy: Haal zoveel mogelijk plezier uit wat je doet. Genieten! Geniet van een plezierig leven!
  • Energy: Doe alles met een positieve energie! Haal energie uit wat je doet en straal dat ook uit!
  • Emotionally: Blijf in contact staan met je emoties! Luister naar de buikgevoel. Druk ook je emoties uit en vertel hoe je je voelt!
  • Je bent overtuigd en wil starten?

    Vraag een gratis intake gesprek aan
    Toon mij de tarieven